INSALATA DI FUSILLI MINCIDéLICE

fusilli freddi

 

Da lunedì dieta!
Quante volte ci siamo dette questa frase o l’abbiamo sentita dire da qualche amica o familiare?
Come sapete sono alcuni mesi che seguo la dieta iperproteica MinciDélice e come vi ho detto altre volte fra i tanti prodotti fra cui scegliere ci sono anche vari tipi di pasta adatti anche a partire dalla fase 1 della dieta come le penne, i risoni e i capelli d’angelo.
Questi fusilli invece sono indicati per la fase 2, quella in cui si possono reintrodurre carboidrati, frutta e più tipi di ortaggi come le carote, i pomodori e i piselli ed è proprio con questi che ho preparato una fresca insalata estiva che non ha nulla da invidiare alla classica pasta.

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SEMIFREDDO ALLO YOGURT E PISTACCHIO MinciDélice

semifreddo m

 

Ho preparato questi freschi e deliziosi semifreddi con solo 2 ingredienti, un vasetto di yogurt e una busta di preparato iperproteico per flan al pistacchio MinciDélice, uno stampo troppo carino di Pavoni li ha resi anche belli e divertenti da vedere.

Ho usato uno yogurt magro in modo che possano andare bene anche per la fase 1 della dieta iperproteica MinciDélice così da non privarsi di una pausa golosa e rinfrescante e con queste temperature direi che non deve mancare 😀 

Questa e altre ricette per seguire il regime dietetico iperproteico MinciDélice la trovate sulla pagina dedicata del blog.

 

SEMIFREDDO ALLO YOGURT E PISTACCHIO:
dose per 5 piccoli semifreddi  tempo di cottura 0 
tempo di preparazione 3 minuti  

1 vasetto di yogurt magro allo 0% di grassi
1 busta iperproteica per flan al pistacchio MinciDélice
80ml di acqua fredda

versare in una tazza lo yogurt,
mettere nello shaker gli 80ml di acqua fredda e la bustina di preparato, chiudere lo shaker e agitare per far sciogliere la polvere,
unire il budino ottenuto allo yogurt e frullare con un mixer a immersione per un minuto,
riempire gli stampi, posizionare il bastoncino, coprire con pellicola e riporre in congelatore per un paio d’ore, 
quando ne vorrete consumare uno basterà toglierlo facilmente dallo stampo in silicone.

valori nutrizionali del preparato per budino al pistacchio MinciDélice:

VALORE ENERGETICO Per 100 g Per 23.5 g
Energia (kJ) 1559.9 366.6
  (kcal) 367.6 86.4
Grassi (g) 1.8 0.4
di cui acidi grassi saturi (g) 0 0
Glucidi (g) 11.1 2.6
di cui zuccheri (g) 7.8 1.8
Fibre alimentari (g) 0.6 0.1
Proteine (g) 76.7 18
Sale (g) 0.8 0.2

 

 

DOLCE FREDDO ALLO YOGURT, MORE E WAFER ALLA VANIGLIA IPERPROTEICI

cheesecake md

 

Uno degli hashtag che uso più frequentemente su FB quando parlo dei prodotti MinciDélice è #adietamangiando# perchè è proprio questa la sensazione che ho da quando ho cominciato questa dieta, non sono affamata ma sono al contrario appagata e felice di permettermi un dolce anche la sera dopo cena, e scusate se è poco!

Poi adesso che ho finito la fase 1 del programma, quella in cui si elimina ogni fonte di carboidrato, e sono nella fase 2 “prolungata” posso sbizzarrirmi ad inventare nuovi modi per utilizzare i prodotti.
Così avendo dello yogurt magro in frigorifero prossimo alla scadenza mi sono detta ma perchè non provare a fare un dolce freddo con tanto di base ai biscotti, avevo dei wafer MinciDélice alla vaniglia che erano perfetti per l’occasione e delle stupende more, mi sono subito messa all’opera.

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